Velkommen til min blog. Her kan du læse om mit liv, hvilket indebærer kæreste, løb, familie, heste, natur og mad. Inklusiv div glædes og vredes udbrud.
onsdag den 28. november 2012
Hvordan kommer jeg i gang igen ?
Men i dag kom jeg så endelig afsted på en lille gåtur. 3 km i mine 5fingers. Det var uhyggelig koldt for tæerne, men resten af kroppen nød det. Jeg faldt af Jonas til undervisning (dårlig balance fra rytteren, og sød Pony). Der skete ikke det helt store. En lille hudafskrabning i panden, ømme ribben og en meget øm højre overarm. Så udelukkende slag, og blå mærker. Ingenting brækket eller forstuvet. Og selvom det ikke lød særlig interessant for den ømme krop med en gåtur, så hjalp det faktisk. Så jeg er lidt mere frisk ligenu, og kan slet ikke vente til næste uge, hvor jeg starter løberiet op igen.
Jeg har spekuleret meget over hvad og hvordan jeg skal starte ud, for at undgå at skade migselv endnu en gang. Men er ikke kommet frem til nogen endelig plan.
Hvis nogen af jer derude har gode råd eller ideer til hvordan jeg starter op med løber igen efter 4 ugers pause pga et løberknæ, så skriv endelig.
Jeg løb 3 km 3 gange i ugen det sidste stykke tid inden jeg holdt pause. Og jeg vil rigtig gerne i gang med en bedre løbeteknik ala forfod/ poserunning. Gode råd modtages meget gerne :D
Det er rigtig uldent diset vejr i dag. Rigtig sådan noget der går i næsen på mig, og får mig til at fryse som en lille alene hundehvalp. Tror jeg vil have mig noget varmere hygge-tøj på. Skal ha kaffe hos Mor og Far i eftermiddag. Det bliver rigtig hyggeligt. Skal lige om og se hvor langt de kommer med det ny hus.
søndag den 25. november 2012
Zzzzzz træt
Jeg har simpelthen spist så ringe hele sidste uge. Alt for meget usundt mad, og alt for lidt vand, frugt og grønt. Det skal altså også have en ende nu. Jeg kan jo ikke regne med at min krop gider at bære på mig, når jeg snart skal ud og løbe igen. Hvis ikke jeg kan fylde ordenligt benzin på ;)
Åh manner hvor jeg glæder mig til at komme ud og løbe igen.. snart snart snart ! En god uges tid, så starter jeg stille og roligt op igen. Bliver godt !
Men nu skal jeg snart i seng så jeg kan få ladet op til undervisning på Jonas i morgen.
tirsdag den 20. november 2012
Overskuds billeder
Hop hop galop
fredag den 16. november 2012
Bare fødder, hysteri og ponyfræs
Men fredag er det, og det er skønt.
Jeg har holdt min første uges pause fra løberiet nu, og jeg ved ikke lige hvad jeg skal tænke og tro. De første 4 dage havde jeg ondt i knæet næsten hele tiden. Og smerten begyndte at "kravle" op ad ydersiden på låret og helt op i ballen. Virkelig besynderligt, og jeg var noget bekymret. Men jeg synes efterhånden at smerterne er ved at være væk igen. Så jeg er ved godt mod.
Jeg kan mærke at jeg søger mere og mere i retning af barfodsløb/natural running (eller hvad de smarte kalder det i dag). Ikke fordi jeg har lyst til at smide skoene og sprinte over grus og torne med bare tæer, men fordi jeg er nødt til at gøre noget ved teknikken, hvis jeg gerne vil løbe uden at blive skadet hver HELE TIDEN ;) Jeg har været løber i godt et halvt år, og har allerede haft de første 2 skader. Så nu hvor jeg med vold og magt (arh okay) er tvunget til at holde 4 ugers pause fra løberiet, så var det måske mit stikord til at undersøge sagen nærmere. Og så få startet langsomt op over efterår og vinteren.
Der har været en del pony på programmet denne uge. Mandag var jeg til undervisning, Tirsdag var wellness dag, fik klippet Jonas´ mega man, var et smut i hallen og lege lidt med ham. Og igen i går stod den på ponyfræs. Det er vildt hyggeligt, og fedt som jeg kan mærke at det går fremad med at lære. Og endnu et kæmpe plus er min balance, som bliver bedre og bedre.
Dog fik jeg lige en reminder i går, om at mit temperament stadig godt kan trænge til at blive pudset lidt i kanterne. Der er sket store ting mht at styre det. Men en dag som i går, hvor overskudet er ved at være væk, stikker Hys-Sanne sit grimme fjæs frem. Det bliver jeg simpelthen nødt til at huske på. Og mærke efter. Jeg har arbejdet utrolig meget med det, og det er jeg garanteret nødt til at gøre resten af mit liv. Men jeg vil det gerne, og det er noget jeg ser som en nødvendighed, når man har kontakt til andre levende væsner i sit liv.
(Hmm der er vist en del folk der burde tage sigselv i nakke hårene, og se lidt på sigselv, og temperamentet).
søndag den 11. november 2012
Ligegyldig hygge deling
Det er de små ting der fuldender en god dag. Skønt efterårsvejr, heste, god mad... ( faktisk rigtig god mad: let morgenmad, knækbrød med friskost, salat bar i kvickly til frokost og svigermors forsinkede mortens and til aftensmad.) Så kan jeg ikke ønske mig mere (jo en smertefri løbetur, men det skal nok komme igen). Det jeg har sluttet min dejlige søndag af med er hygge-mad (tørret frugt og nødder) i det hyggeligste sted i verden: min seng.
Jeg håber i andre derude også har haft en god dag.
lørdag den 10. november 2012
Røget andesteg...
Fest hos en veninde med god mad, og hygge. Vældig hyggeligt selskab og sjove samtaler. Men når jeg er eneste ikke ryger ud af 8 personer, så bliver aftenen godt nok lang.
Pyh altså hvor mine øjne skriger og lungerne snørrer sig sammen. Aldrig før har jeg haft sådan en trang til gåture i bidende kulde i et bælg ragende mørkt sommerhus område.
Og hvor er rygere dog strenge. Var mon jeg selv sådan da jeg røg ?? Det er som om at jeg bliver betragtet som vattet og skabet fordi jeg trækker mig eller åbner et vindue. Jeg klager mig ikke. Jeg har selv valgt at kvitte smøger og det er ikke mit hjem. Jeg brokker mig ikke over deres røg, og hoster ikke provokerende som andre ikke rygere er kendt for. Så jeg vil ikke se himmelvendte øjne fordi jeg passer lidt på mig selv. På en venlig og diskret måde.
Du godeste !
torsdag den 8. november 2012
Doc/knæ update.
Hun mente ikke at det ville skade at ride, så det fortsætter jeg med. Også godt at få holdt kondien lidt ved lige og få rørt mine muller. Core øvelserne holder jeg fast i, og så vil jeg ha fundet nogle øvelser for benene, som ikke vil irritere knæet.
...
onsdag den 7. november 2012
Desperat famlen i blinde
Jeg skal til lægen i morgen, jeg kan godt mærke at jeg ikke er særlig optimistisk. Men nu må jeg lige give det en chance. Jeg forsøger at løbe med god holdning, og forsøge at lande blødt og mest behageligt på foden (forfod), løber kortere ture, for at undgå stærke smerter. Jeg strækker ud og laver øvelser for core, og ben. Og nu har jeg bestilt vidunder-dimsen. Min afhængighed af youtube videoer, har muligvis lokket mig ud i at bruge 200 kr på et produkt jeg ikke aner, om vil virke for mig. Men det skal prøves. Det skulle gerne dumpe ind ad døren i løbet af en uge, og navnet på dette hvordan-har-jeg-dog kunne-leve-uden vidunder middel mod løberknæ er: Pro Tec IT band Compression strap.
Link
Jeg er spændt på om det bare er endnu et produkt af smide penge efter i håbet om at komme smerterne til livs, eller om det faktisk vil virke.
Jaja, nu vil jeg trøste spise. Temmelig heldigt nok at vi ikke har andet i huset end knækbrød og tomater lige nu ;)
...Hmm lige en tanke. Det der med at trøste spise, eller spise af kedsomhed, er jeg ved at blive lidt for god til igen. Så der var da lige noget der skal justeres lidt på Sanne pige...! Skørt. Gad vide hvad det er der gør, at jeg bare fylder i hals-hullet konstant for tiden. Jeg har masser af bud, og de kan alle behandles med EN ting: Aktivitet. Jeg bliver mut og depri af at sidde hele dagen. Min hjerne kammer helt over med ubrugelige tanker, når der er for stille om mig. SÅ, kom op af sofaen Sanne. Jeg vil i gang i Trim igen, og jeg vil løbe mere igen, jeg vil sjippe noget mere og jeg vil være mere frisk og glad !
Hop hop galop !
PS: Ekstra god aftensmad i aften: Tomat suppe, med nudler, kødboller og flutes. Med en omgang ovnrødder til.
tirsdag den 6. november 2012
Vegetar dag, med rust i halsen.
Så jeg gør som sædvanligt: gemmer mig i sofaen under dynen, og venter til det er overstået ;) Jeg har holdt vegetar dag i dag. Det gør jeg en gang imellem... Ikke af nogen speciel årsag andet end lysten til det.
Så lige et par billeder fra frokost og aftensmaden. Desserten bestod af frossen banan og blåbær blendet til is. Mums.
Frokost, peanutbutter mad, og knækbrød med hytteost og grøn peber.
fredag den 2. november 2012
Torden, reflekser og drengehår.
Knæet bliver stadig ømt, men der skal mere til efterhånden. FEDT med fremskridt. Det må jo betyde at det jeg gør er rigtigt.
Det var vildt vejr. Startede med skyet efterårs morgen og endte i lyn og torden og ligesom jeg kom hjem og ind ad døren, gik der for alvor hul på himlen og så stod det ellers ned i stænger ! Perfekt timing ;) Jeg løber efterhånden altid med reflekser og lyse farver på tøjet. Og alligevel har bilisterne svært ved at se mig. Ellers også bliver de blændet af genskinnet fra reflekserne, eller tror jeg er en ufo, og sigter efter mig.... ved det ikke. Men ved dog at det er vigtigt at blive set.